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Es stärkt das Selbstwertgefühl
Zahlreiche Studien belegen, dass Tanzen das Selbstwertgefühl nachhaltig steigert. Forscher von Laban und Hampshire Dance zeigten 2007, dass Kinder zwischen 11 und 14 Jahren durch kreative Bewegungskurse ein gesteigertes Selbstwertgefühl, höhere Motivation, positivere Einstellung zum Tanzen und bessere körperliche Fitness erzielten.
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Es hilft Ihnen, einen Partner zu finden
Bereits Charles Darwin wies darauf hin, dass Tanzen eine Form der sexuellen Selektion darstellt. Eine Studie aus 2011 ließ Frauen Männer anhand ihrer Tanzfähigkeiten bewerten: Kopfschütteln, Rumpfbeugen und Verdrehen des rechten Knies zeigten sich als Erfolgsformel für die Partnerwahl.
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Es bekämpft Depressionen
Tanzen reduziert nachweislich depressive Gefühle – je nach Stil unterschiedlich. Andrew Lanes Studie an der University of Wolverhampton ergab: Entspannte, fließende Bewegungen verbessern die Stimmung, während zusammengezogene Bewegungen sie verschlechtern können.
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Es hilft, Probleme zu lösen
Forscher der Universitäten Sheffield und York fanden heraus: Nur fünf Minuten Freestyle-Tanz boosten die Kreativität. In einer 2014er Studie übertrafen Tänzer beim Fahrradfahren oder Musik-Hören Sitzen in Stimmungsaufhellung und kreativer Problemlösung.
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Es lindert Schmerzen
Selbst harte Rugbyspieler wie die Neuseeländer mit ihrem Haka nutzen Tanz. Oxford-Forscher stellten 2015 fest: Gruppentanz erhöht die Schmerzschwelle durch Endorphinausschüttung und macht Tackles erträglicher.