Versäumte Vorsorgeuntersuchungen in der COVID-Zeit nachholen
Viele regelmäßige Zahnarztbesuche fielen während der Pandemie aus. Nun ist der ideale Moment, einen Termin zu vereinbaren – besonders als Raucher, starker Trinker oder bei bekannten Problemen. Praxen sind sicher und hygienisch ausgestattet. Frühe Erkennung macht Behandlungen effektiver und schont Ihre Zähne.
Mehr Menschen leiden unter nächtlichem Zähneknirschen
Die Unsicherheit durch Lockdowns hat das Knirschen zugenommen. Tagsüber können Sie es bewusst unterbrechen. Nachts hilft eine Schiene oder Botox-Injektionen – lassen Sie sich von Ihrem Zahnarzt beraten.
Zweimal täglich gründlich putzen
Putzen Sie mindestens zweimal am Tag und reinigen Sie die Zahnzwischenräume täglich mit Zahnseide oder Interdentalbürsten. Die Abendroutine ist entscheidend: Trinken Sie danach nur noch Wasser. Warten Sie nach säurehaltigen Lebensmitteln wie Limonade oder Zitrusfrüchten eine Stunde, um den Schmelz zu schonen.
Systematisches Putzen für optimale Ergebnisse
Schauen Sie in den Spiegel und gehen Sie strukturiert vor: Bürsten Sie alle Flächen (Außen, Innen, Kaukanten) und erreichen Sie bis zum Zahnfleischrand, wo Plaque am meisten schadet.
Elektrische Bürsten übertreffen Handbürsten
Obwohl Bambusbürsten umweltfreundlich wirken, reinigen Handbürsten weniger effektiv. Wählen Sie eine elektrische Zahnbürste mit Timer und Drucksensor für präzises Putzen. Viele Hersteller bieten recycelbare Köpfe, und Praxen entsorgen Bürsten, Tuben und Verpackungen nachhaltig.
Fluorid in der Zahnpasta ist essenziell und sicher
Fluorid schützt wissenschaftlich bewährt vor Karies und ist absolut unbedenklich. Hüten Sie sich vor Alternativen wie Holzkohlezahnpasta, die abrasiv wirkt und Schmelz schädigen kann.
Professionelle Aufhellung statt riskanter Heimversuche
Für weißere Zähne eignen sich aufhellende Pasten gegen oberflächliche Flecken oder Behandlungen beim Zahnarzt, der Voruntersuchungen durchführt und passende Mittel wählt. Illegale Angebote von Nichtfachkräften meiden – Online-Produkte sind oft wirkungslos. Bei Bedarf: Veneers als letzte Option.
Mundgeruch selbst testen
Fragen Sie eine vertrauenswürdige Person. Ihr eigener Geruchssinn täuscht. Gute Hygiene, ausreichend Flüssigkeit und Verzicht auf Kaffee sowie Rauchen helfen nachhaltig.
Empfindliche Zähne? Ursache oft zu hartes Putzen
Überbürsten führt zu Schmelzabnutzung und Zahnfleischrückgang, verstärkt durch Säuren oder abrasive Pasten. Spezielle Sensitiv-Pasten mit unterschiedlichen Wirkstoffen testen – finden Sie Ihre Lösung.
- Dieser Artikel erschien zuerst in Ausgabe 361 des BBC Science Focus Magazine.