Marmite-Fans können sich freuen: Der hefebasierte Brotaufstrich ist reich an B-Vitaminen. Eine kürzlich an der Victoria University in Australien durchgeführte Studie zeigt, dass er Angst lindern kann. Vitamin B12 unterstützt etwa die Produktion von Serotonin – einem Botenstoff, der die Stimmung reguliert.
Für Marmite-Skeptiker: Eine taiwanesische Studie deutet an, dass Omega-3-Fettsäuren aus fettem Fisch und Nüssen ebenfalls gegen Angst wirken können.