Der 1912 in Europa geprägte IQ (Intelligenzquotient) wurde als objektiver Wert entwickelt, um diejenigen zu identifizieren, die Bildungshilfe benötigen. Obwohl es vielleicht gut gemeint ist, haben viele Wissenschaftler seine Gültigkeit in Frage gestellt, wobei einige behaupten, IQ-Tests seien von Natur aus zugunsten weißer, westlicher Teilnehmer voreingenommen. Andere haben behauptet, dass der IQ die vielen Facetten der Intelligenz, wie soziale, musikalische und mathematische Fähigkeiten, nicht berücksichtigt.
Ob zutreffend oder nicht, eines ist klar:Die IQs in mehreren Ländern steigen. Die Punktzahlen in den westeuropäischen Ländern, Japan und Südkorea stiegen bis in die 1990er Jahre durchschnittlich um drei Punkte pro Jahrzehnt. Der als „Flynn-Effekt“ (benannt nach dem Geheimdienstforscher James Flynn) bekannte Effekt wird von Experten auf eine verbesserte Ernährung, eine bessere Schulbildung, weniger Infektionskrankheiten und eine anregendere Umgebung zurückgeführt.
Es ist jedoch nicht einfach, aktiv auf die Steigerung Ihres IQ hinzuarbeiten. Eine Langzeitstudie ergab, dass es fünf Jahre intensiver Intervention im Säuglingsalter brauchte, um den IQ nur um wenige Punkte zu steigern.
Aber wenn Sie eher die Allround-Intelligenz als den IQ steigern möchten, gibt es möglicherweise mehr Spielraum. Obwohl keine direkten kausalen Zusammenhänge festgestellt wurden, ergab eine Umfrage des Imperial College London unter über 250.000 Personen, dass diejenigen, die viel lesen, bei der verbalen Intelligenz besser abschneiden und Spieler beim Arbeitsgedächtnis besser abschneiden.
Der effektivste bekannte Intelligenz-Booster? Übung. Eine Studie der University of South Wales deutete darauf hin, dass Aerobic-Übungen den Spiegel des aus dem Gehirn stammenden neurotrophen Faktors erhöhen können, ein Hormon, das für neue Gehirnzellen und -verbindungen unerlässlich ist.
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In ähnlicher Weise legt eine Studie der University of British Columbia nahe, dass regelmäßige Aerobic-Übungen die Größe des Hippocampus steigern, dem Gehirnbereich, der am verbalen Gedächtnis und Lernen beteiligt ist.
Während sich die Jury darüber streitet, ob der Versuch, Ihren IQ zu steigern, es wert ist, werden Sie vielleicht feststellen, dass mehr Bewegung, Lesen und Spielen letztendlich lohnender sind als eine Zahl auf einer Skala.